BUAH APEL MENCEGAH PENYAKIT JANTUNG
-----------------------------------------------------------------
Buah Apel atau yang memiliki Nama latin Malus domestica yang mana pada mulanya buah apel ini pada mulanya berasal dari Asia Tengah, namun kini perkembangan buah apel ini sangat pesat sehingga saat ini sudah tersebar merata keseluruh
Dunia, terutama di Negara-negara yang memilki suhu udara yang Dingin, Apel adalah salah satu Buah Buahan yang selalu di sandingkan di meja makan pada Rumah-rumah orang kaya mau pun Rumah-rumah orang berada, karena harganya yang lumayan untuk daerah yang tidak bisa di tumbuhi buah apel ini,
Buah apel memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan, sehingga pada kesempatan kali ini saya mencoba untuk berbagi kepada teman-teman mengenai Manfaat Buah Apel untuk Kesehatan Tubuh Manusia.
Berikut 20 manfaat dan khasiat buah apel bagi kesehatan dan kecantikan:
- Menyehatkan saluran pencernaan>> Sebuah studi menggunakan tikus yang di beri ekstrak apel dan hasilnya luar biasa, 43% tikus yang di beri apel lebih rendah terkena resiko kanker usus. Jika ekstrak apel tersebut ada efek sama tikus, kemungkinan manusia juga bisa meraskan efeknya.
- Menyehatkan payudara wanita>> Dengan mengkonsumsi buah apel secara teratur maka kanker payudara wanita bisa di cegah sejak dini.
- Menyehatkan organ hati>> Anti oksidan dalam buah apel bisa melindungi hati dari serangan kanker, karena itulah khasiat buah apel bisa untuk menyehatkan hati.
- Mengontrol kadar gula dalam darah>> Meskipun buah apel rasanya manis ternyata buah apel bisa mengontrol kadar gula dalam darah secara efektif. Hal ini sama juga ketika kita mengamati khasiat madu.
- Menurunkan kolesterol>> Dengan mengkonsumsi 2 buah apel setiap hari maka terbukti bisa menurunkan kolesterol sebanyak 16%.
- Menurunkan berat badan>> Apel memiliki serat yang dapat membantu pencernaan, jdi khsiat buah apel juga bisa untuk menurunkan berat badan.
- Membantu kerja usus halus>> Mengkonsumsi apel secara teratur bisa mencegah konstipasi dan gangguan pencernaan lainnya.
- Mencegah pikun>> Dari studi yang di lakukan universitas yang bernama cornell untuk khasiat buah apel ternyata apel mengandung Quercetin yang berfungsi mencegah penyakit alzheimer.
- Mengobati anemia>> Zat besi yang terdapat dalam buah apel bisa meningkatkan hemoglobin dalam darah.
- Mengembalikan stamina tubuh>> Sama seperti manfaat telur, buah apel juga bisa mengembalikan stamina tubuh karena kandungan kalium dan enzim yang dapat meredakan kelelahan dan mengurangi asam laktat dalam tubuh.
- Mengembalikan tubuh yang lesu>> Keseimbangan kesehatan tubuh dapat di peroleh dengan mengkonsumsi apel secara teratur. Jika anda sedang mengalami letih, lesu dan lunglai maka cobalah memakan buah apel.
- Merawat gigi>> Gigi anda akan lebih bersih apabila sering mengkonsumsi buah apel karena bakteri yang merusak gigi bisa hilang dengan mengkonsumsi buah apel.
- Merawat jantung>> Buah apel bisa merawat jantung,maka dari itu mulai sekarang konsumsilah apel secara teratur.
- Mencegah dan mengobati rematik>> Kandungan nutrisi dalam buah apel di percaya bisa mngobati penyakit reumatik.
- Merawat kesehatan kulit>> Nutrisi yang terkandung dalam buah apel bisa merawat kulit, bahkan bukan cuma kulit tubuh tetapi juga bisa merawat kulit wajah sehingga banyak orang yang menggunakan buah apel untuk obat jerawat.
- Menekan sel kanker paru-paru>> Hal ini di buktikan dengan studi yang melibatkan 10.000 orang dimana orang yang mengkonsumsi apel tidak bersiko terkena kanker paru-paru sebanyak 50%.
- Menyehatkan mata>> Khasiat buah apel dipercaya bisa menyehatkan mata.
- Mengobati dan mencegah penyakit asma>> Menurut penelitian, anak-anak yang sering minu jus apel tidak terserang penyakit asma.
- Mencegah osteoporosis>> Masa tua akan di alami oleh semua orang. Bagi siapa saja yang tidak ingin mengalami osteoporosis maka dari sekarang knsumsi buah apel karena menurut penelitian manfaat buah apel bisa untuk merawat tulang.
- Mencerdaskan otak>> Selain untuk mencegah pikun, buah apel juga bisa mencerdaskan otak karena mengandung Asetilkolin di dalamnya.
BAGAIMANA BUAH APEL MENCEGAH DAN MERAWAT PENYAKIT JANTUNG..?
An apple a day keeps the doctor away. Itulah pepatah dalam bahasa Inggris yang menggambarkan betapa bermanfaatnya buah apel untuk kesehatan tubuh. Tidak berlebihan jika buah yang dapat ditemukan di hampir seluruh bagian dunia ini menempati peringkat teratas dalam pola gaya hidup sehat. Apel memiliki peran besar dalam membantu memerangi penyakit-penyakit, salah satunya adalah penyakit yang berhubungan dengan kesehatan jantung.
Berbagai macam penelitian membuktikan manfaat buah apel. Sebuah tim peneliti yang mengolah data dari National Health and Nutrition Examination Survey dari tahun 1999 hingga 2004 menemukan bahwa dengan mengkonsumsi apel dapat memberikan efek perlindungan terhadap metabolic syndrome. Metabolic syndrome merupakan kombinasi dari gangguan medis yang jika terjadi secara bersama-sama dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Orang-orang yang mengkkonsumsi apel, apapun bentuknya dalam 24 jam terakhi. mengkkonsumsi apel, apapun bentuknya dalam 24 jam terakhir menurunkan 27% kemungkinan terjadinya gejala metabolic syndrome, di antaranya adalah tekanan darah tinggi dan ukuran pinggang besar.
Mengapa demikian?
Manfaat buah apel bagi jantung berasal dari kandungan gizinya yang kaya. Apel memiliki kandungan senyawa alami seperti epicatechin, epigallocatechin, kaempferol dan quercetin, yang memiliki peranan penting dalam mencegah peradangan pada dinding arteri. Selain itu, senyawa-senyawa alami tersebut dapat mencegah kolesterol LDL dari oksidasi yang jika dibiarkan akan memicu rangkaian proses penyumbatan pada arteri. Fakta ini diperkuat melalui penelitian yang dilakukan oleh Department of Nutrition, Food, and Exercise Science, The Florida State University di Tallahassee.
Buah apel juga memiliki kandungan pectin. Pectin merupakan serat makanan yang dapat larut di dalam air. Pada manusia, pectin mengikat kolesterol yang terdapat pada saluran pencernaan dan memperlambat penyerapan glukosa. Pectin menghalangi penyerapan kolesterol dalam usus serta mendorong tubuh untuk menggunakan, alih-alih menyimpan, benda lunak berbahaya ini. Beberapa penelitian mengungkap bahwa pectin berperan dalam mengurangi jumlah kolesterol yang terdapat di dalam darah.
Kulit apel juga dilengkapi dengan polyphenol. Polyphenol berperan penting dalam mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas. Oleh karena itu, sebaiknya Frutarian jangan membuang kulit apel saat mengkonsumsi buah yang satu ini. Kamu bisa mengkonsumsi apel organik, atau kamu dapat menggunakan pembersih khusus makanan untuk melepaskan zat-zat kimia dari kulit apel sebelum mengkonsumsinya.
